La palestra non è un luogo, è una decisione.
Dimentica gli abbonamenti costosi, gli attrezzi occupati e gli orari impossibili. Il Protocollo Efesto è il nostro sistema di allenamento più versatile, progettato per chi vuole forgiare un fisico forte e definito usando solo l'essenziale: il proprio corpo, un set di elastici e una determinazione di ferro.
Questo non è un semplice elenco di esercizi, ma un programma scientifico di 12 settimane con due percorsi flessibili (da 3 o 4 giorni) che ti guiderà passo dopo passo. Trasforma qualsiasi stanza nella tua fucina personale. Non ci sono più scuse.