Alcuni si allenano. Altri dichiarano guerra ai propri limiti. Il Protocollo Ercole è stato creato per la seconda categoria di persone: per l'atleta che non si accontenta, ma che punta a costruire un fisico leggendario.
Questo non è solo un programma, è una missione di 12 settimane. Basato sul "gold standard" scientifico della doppia frequenza settimanale, questo split su 4 giorni è la macchina da guerra definitiva per l'ipertrofia. Ogni allenamento è una "fatica" progettata per colpire ogni fibra muscolare, stimolare una crescita massiccia e scolpire una forma che parla di disciplina e dedizione.
Se sei pronto a superare i plateau, ad accumulare volume di qualità e a intraprendere la sfida più produttiva della tua vita, le 12 fatiche ti attendono. È ora di forgiare la tua leggenda.